今日は立つ瞑想を10分、歩く瞑想を1時間行った。 いつだってなんの気なしに歩いているけれど、あんな風にひとつひとつの動きを意識してみると「歩く」という動作はものすごいことなのだとわかる。 まったく覚えてなんかいないけれど、ハイハイから始まってよ…