遠い箱

精神障害を持つアラ60のヘンテコな毎日と、日々変化する心情を綴ります。

瞑想/マインドフルネス

肩の力をぬいて。

子供の頃からの癖で、つい頑張りすぎてしまう。 なかなか特殊な環境下で育ったから、「私がなんとかしなくちゃ」と小さな頃から頑張っていた。 そんなんで、弱音を吐いたり、甘えたり、リラックスするのがとても下手だ。 過集中になるから自分が疲れているこ…