今朝の目覚めは、2：55 a.m. 起床時刻は、3：30 a.m. 昨日、初めて試した座る瞑想。 たった30分が永遠と思うほど長かった。 30代からある膝の痛みは、あまりにも慣れてしまって普段なら意識などしない。 痛みがあって当然だから、気に留めないというかな？ …