今朝の目覚めは、2：57 a.m. 起床時刻は、3：30 a.m. 昨日、「食べる瞑想」に挑んでみて気づいたことが一つあった。 私はお肉が嫌いだということ。 これには自分でも新鮮な驚きがあった。 食物を口に含み、「噛む」「味わう」をする。 昨日は味のしっかりつ…