本日の昼に更新したこれは先週の土曜日のお話。 どうにも気落ちがして、モヤモヤとした日が続いていた先週の一週間。どうにかして気分アップを測ろうと、中野まで行くことにした。 この日の二日前にスマホへの着信があったのは、白洋舎の中野ピーコック店。…

本ブログ記事では昨日までのコーピングシートワーク（CSW）で、改めて理解した私の疾病や特徴、その対処方法を整理する。 1〜3ヶ月の普通の状態を記入してみよう。 普通の状態 活動（趣味、社交、運動等） 睡眠 食事・嗜好品 コミュニケーション（会話、メー…

日曜日だけど、朝ブログを書いてしまう。 昨日とは打って変わっての澄んだ青空。 とても気持ちが良いからね。 日曜日の朝ブログ。 まぁ心のままに...。 こんな気持ちの良いお天気だから散歩に出かけてみようかな？ いや、一日読書も捨てがたい。 どうするか…