ダイエット4日目 & 瞑想

腹筋を鍛えるのにはお休みが必要？
アプリを開くと、こんな表示がされた。

昨日と同様に立つ瞑想を10分、歩く瞑想を1時間行う。
始めて二日目の今日は慣れてしまったためか、歩く瞑想の後半がかなり飽きがきて途中でやめたくなるのをグッと堪えた。
明日はさらに忍耐が必要になりそう...。

「ストレッチエクササイズ」
全身ストレッチ／37:40
271kcal

【食事】
11：00 a.m.
メロンパン
カマンベールチーズ
ウインナー
野菜サラダ

ブラックコーヒー3杯