素晴らしく晴れ渡っている今朝の空。 昨日、結局は午後からの通所となった就労移行支援事業所。 受けたのは「My Repo 」というプログラム。 一月に一度、月初に目標設定を立てて、毎週の週明けに一週間を振り返るというもの。 昨日は苦手と感じている人と同…

なんだか昨夜は寝そびれてしまって、眠りに就いたのはおそらく午前3時近く。 よって目覚めたのも当然ながら遅く、目覚まし時計は6：47 a.m. 朝のシャワーは浴びたいし、朝ブログだって書きたい。 けれどお布団の中は心地よくて、しばらくこのまま眠りの余韻…

今日は就労移行支援事業のプログラム予約はしていないから、 特に予定を入れていない日。 気が向いたらホットヨガに行こう。 昨日の午前中に受けたプログラムは、 好きな人たちとグループで行ったから全く緊張せずに楽しく過ごせた。 午後から自習を予定して…

人との距離を取りすぎて長く過ごしてしまったから、 自分自身の更新も長く滞っていた。 就労移行支援事業所に通うようになって4ヶ月が過ぎた今、 様々なプログラムを通して自分以外の人の様々な感性に触れて、 凝り固まった私自身が日々更新されていく。 例…

常に緊張していて肩に力が入ってしまう。 だから肩こりがなかなかに酷い。 ヨガをしていると、こういった症状の人とよく出会う。 肩の力を抜いてリラックスした状態で常にいられるということ。 人前で緊張せずにいらる人にとっては、なんでもないこと。 私自…

朝からなんちゅうタイトルやねんっ 爽やかさのかけらもない...。 朝のブログ＝爽やか、というイメージ これを自らに果たしたのは私自身。 誰からも要求されていない。 なんでしょ？これ...。 あの「人生を駆り立てるドライバー」の「人を喜ばせろ」が効いて…

2月の 6：16 a.m. の空はほんのりとした朝の気配。 階下では走る車のヘッドライトが、明けきらない街を流れていく。 今日の目覚めは 5：24 a.m. 布団の中のぬくぬくを30分間堪能した。 寒いからいつまでもぬくぬくしていたいけれど、本能に争って起き上がる…

昨夜の就寝は午前1時を過ぎていて、 今朝は6時頃に目が覚めた。 ベッドの中でしばし眠りの余韻を楽しむ。 知ってた？ 質の良い睡眠のあとは即覚醒するのではなく、 目覚めた時の気持ち良さを維持したくなるのだって。 つまり、 「ああ、気持ちいいな...この…

今日の空は、青空に白く巻雲が浮かんでいる。 天気が良くて上空の風が強い日、空の最も高い所にできるすじ状の雲。 午前8時の東京の風速は1m/s だから、 地上は穏やかでも上空には強い風が吹いているのだろう。 ここしばらく穏やかだった私の心にも、 いくつ…

昨日は久しぶりにホットヨガをした。 現在の体重は通常時よりも７kg 増加中で、できれば6月までには元に戻したい。 じゃなければ、せめてスーツが入るくらいまでは落とさなきゃならない。 だって面接のためだけに、スーツを新調したくないもの。 見えてきた…

昨日のブログをあげた後で食事をしながら、 普段はあまり観ないTVを何の気なしにつけた。 ザッピングしているうちに、ある番組で手が止まった。 あぁ、そうか...。 私のやることが見えてきた。 バラバラなピースが、こうやって繋がっていく。 今日から新しい…

あれ？ 昨日と同じ画像？ と思ってしまうような、これまた雲ひとつない青空。 けれど、よくみればね、 昨日よりさらに濃いブルーだってことに気づくはず。 同じ空は二度とこない。 少しずつでも常に変化しているんだ。 昨日はひとつだけ私には大きすぎる課題…

雲ひとつない青空。 雨の日も雪の日も、それなりに好きだけれど、 やっぱりこんな青空は気分がウキウキする。 なにか良いことがありそうな予感。 楽しい気分は楽しいことを引き寄せるかな？ 今日は就労移行支援事業所のあとで、 18時半に友人と待ち合わせ。 …

昨日は56歳の誕生日。 流石に...いよいよアラフィフとは言えないのね...。 誰からも「おめでとう」を言ってもらえないという、 なんだか悲しい誕生日だったけれど、 悪いことばかりじゃない。 TORUさん、 のんちゃんさん、 五和さん、 ブックマーク、コメン…

今日は空じゃなく、6:22 AM の景色。 東京は昨夜から冷たい雨が降り続いている。 昨夜は早く寝てしまったから、午前5時前に起きてしまった。 居間から夫のお酒を飲む気配。 居間には入りたくなかったから、キッチンでコーヒーを飲んだ。 暗澹たる思い。 夫の…

東京の今朝の空は、灰色の雲が重く垂れ込めている。 天気予報は曇りのち雨。 最低気温4℃、最高気温7℃の予想。 ここしばらくどうにも気落ちてしまって、 浮かない気分が続いていた。 いくつかの原因があるけれど、一番の要因となったのは、 1月23日に読んでし…

昨日、意地悪気分がワラワラと湧き上がって、 そういった黒い気分に支配されている自分に苦しんだ。 私の中の白黒思考は、感情の「善」「悪」を種別して、 悪を良しとしない。 けど、その判断ってなんだ？ 善人面した心の闇は、 どんなに取り繕ったところで…

夜明け前の東の空に月が出ていた。 東京の明けきらぬ空にも転々と星が見える。 夜明け前のいつかの私はなにを夢見ていたろうか。 夢なんて見ていなかったな...。 ただ必死に生きていた。 夢を見ている余裕すらなかった夜明け前の私よ。 思い返せばいつだって…

爽やかとは言い切れない、もやもやとした気分の朝。 朝から用事のないこんな日は、ベッドから抜け出すタイミングに迷う。 布団の中の温もりを幸せと感じられるときならば、 小さな幸せに包まれて、それらを十分に味わい尽くすのも悪くない。 けれどね、もや…

夜明け前の空は、限りなく宇宙を感じさせる。 今日の東京の天気予報は晴れのち曇り。 日が昇れば、青空が広がるのだろう。 どうやら関東甲信越以外の日本の空は、 雲に覆われる模様。 けれど、その雲の向こうには、いつだって青い空と太陽がある。 しののく…

キンキンと冷え込む寒い土曜日のこんな朝は、 うつうつといつまでもベッドの中で過ごしたいの...。 今日は一日ダメ人間のまま、 なにもしないでパジャマのままで、 ペシミストの私のままで一日をやり過ごしてしまおうか....。 今日のスケジュールに記した、…

きりりと肌に寒さがしみるこんな朝は、 ベッドから起き上がるのもちょっとした勇気。 名残惜しいお布団の温もりから抜け出して、 新しい1日を始めよう。 ベランダから見上げた、今日の空は曇り空。 けれど、ほらね、こんな風に晴れ間ものぞいてる。 あなたの…

昨日は午後から就労移行支援事業所へ。 久しぶりの人混みに若干の緊張。 それでも冬休みに浮かんだいくつかの笑顔との再開に心が踊る。 大勢の中から好きと思える人たち、 信頼するに値する優しい人たちと新年のご挨拶を。 そして就労移行支援事業所の後に寄…

久しぶりの朝ブログ。それじゃなくとも少しだけ憂鬱な月曜日、 今日から初出勤という朝を、どんな気分でお過ごしでしょう？ のんびり過ごしすぎたので、 勘違いに気づいたのは昨夜の私。 今日を日曜日と勘違いしていたのだな。 気づいたのは 9:00 PM を過ぎ…

これって空？ 驚くほどの、青だけの空が広がっております♪ 十分な休養で風邪も治って、スッキリ全快！ 今日は二日分のやり残しを取り戻しますぞ〜 無理しない程度に！ まずは洗濯洗濯完了！ 午後からピラティスを予約してある。 その後、銭湯でゆっくりカラ…

今日は朝から冷たい雨。 気分もどことなく虚ろ。 月曜日の雨は少しだけ憂鬱？だけどほら？ 雨はキラキラしてるから。 いつもは少しよそよそしい街並みも、 今日はキラキラと輝いてる。 今年の晩秋は例年よりも雨が多いとか...。 青空を思わせるような、鮮や…

今朝はどんより曇り空。 けれど薄っすら太陽の気配が...。 時間ごとのお天気予報では10時頃には晴れる模様。 最高気温：21℃( +2) 最低気温：13℃( 0)曇り空でも気温はUP。折り畳み傘を。 長袖に１枚羽織るものがあると安心。◆Coordiful より すっかり身支度を…

久しぶりに朝ブログ。 いろいろ考えすぎると、進むのが面倒くさくなる。 いろいろはとりあえず置いておいて、今日のことをしよう。 転々とわく雲の向こうには青空が広がっている。 今日の東京は時折曇る程度で、日差しが強まるらしい。 それでも最高気温は16…

昨日は就労移行支援で「アサーション」というプログラムに参加した。 参加の最中にぽろぽろと涙が止まらないのは、私一人だった。 私は子供の頃の、自己主張が全くできなかった日々を思い出していた。 そしてたまにやって来るどうしうようもない絶望は、 乳…

なんだか少し気だるくて ベッドから抜け出すのに手間取る。今日の就労移行支援の予約は午後からだから、 特に急ぐ必要もない。 だらだらとしていて気づいたら6:23。 流石に起きようと思って体をエイと引き上げて、 ベランダへ続くカーテンを開けると...？ ガ…